大事な写真が消えてしまった！どうしよう…！

子どもの写真はとても大切な宝物。

スマホやパソコンに保存していた大事な写真が消えてしまったら、かなり焦りますよね。

でも落ち込むのはまだ早い…！

写真が消えてゴミ箱にもない場合でも、データ復元ソフトや専門業者に依頼すれば復元できる可能性はあります。

今回は

を紹介します。

この記事を読めば消えた写真を復元できる可能性が高まるので、最後まで読んでみてくださいね。

写真が消えてゴミ箱にもないときに確認すべき箇所

写真が消えてゴミ箱にもない場合、まずは焦らずに冷静に状況を確認しましょう。

デバイスの種類や設定によって、写真が見えなくなっているだけの可能性もあります。

写真が消えてゴミ箱にもない場合のデバイス別の確認箇所とNG行動を紹介します。

【デバイス別】確認すべき箇所

写真が消えた場合、使用しているデバイスによって確認すべき箇所が異なります。

デバイス別の確認箇所は以下のとおりです。

デバイス別の確認ポイントを押さえておけば、写真が消えた原因を特定しやすくなります。

やってはいけないNG行動

写真が消えたときに絶対やってはいけないNG行動はこちら。

写真が消えたときにこれら行動を取ると、データが上書きされて復元できなくなる可能性があります。

写真が消えたときは焦らずに、デバイスの使用を最小限に抑えましょう。

写真が消えてゴミ箱にもない原因

写真が消えてゴミ箱にもないときに考えられる原因はいくつかあります。

誤操作・誤削除

誤操作や誤削除は写真が消える原因の一つです。

誤操作や誤削除で写真が消える例には次のようなものがあります。

誤操作や誤削除は誰にでも起こりえます。

写真が消えたときは焦らずに、ゴミ箱やクラウドサービスのゴミ箱を確認しましょう。

ショートカットキーによる完全削除

ショートカットキーによる完全削除行うと、ゴミ箱を経由せずに写真が消えてしまいます。

Windowsでは「Shift+Delete」、Macでは「Option+Command+Delete」を押すと、ファイルが完全に削除されます。

完全削除すると、ゴミ箱を確認しても写真は見つかりません。

完全削除を行った場合は、データ復元ソフトや専門業者を使って写真を復元する必要があります。

ストレージの容量不足

ストレージの容量が不足すると、写真の保存や表示に問題が生じることがあります。

ストレージの容量不足によって写真が消えるケースは以下のとおりです。

ストレージの容量不足で写真が消えた場合はクラウドサービスを確認しましょう。

クラウド上に写真が残っていれば、閲覧や再ダウンロードが可能です。

クラウド上の設定ミス

クラウド上や他の端末から写真が見られない場合、クラウドサービスに写真が保存されていない原因は以下のとおりです。

クラウド上の設定ミスに気づいた場合は、まずクラウドサービスの設定内容を確認しましょう。

元の端末に写真が残っていれば、設定を正しく行うことでクラウドへ再アップロードできる可能性があります。

ただし、同期されていない間に端末から削除された写真は、クラウドに復元することはできないため注意が必要です。

ゴミ箱の自動削除設定

ゴミ箱の自動削除設定で写真が消えるケースは以下のとおりです。

ゴミ箱から完全に削除された写真が必要な場合は、クラウドサービスやバックアップにデータが残っていないか確認してください。

バックアップがない場合は、データ復元ソフトを使用することで復元できる可能性があります。

非表示・隠しフォルダ設定

非表示や隠しフォルダの設定で写真が消えたように見えるケースは以下のとおりです。

非表示や隠しフォルダの設定で写真が見えなくなっている場合は、フォルダの設定を変更すれば写真が再表示されます。

フォルダの設定を変更する方法は、デバイスによって異なります。

フォルダのアクセス権限が制限されている場合も写真が見えないことがあり、管理者権限での権限変更などが必要です。

SDカードやストレージの認識エラー・故障

SDカードやストレージの認識エラーや故障で写真が消えるケースは以下のとおりです。

軽度なシステムエラーであれば、データ復元ソフトで復元できる可能性があります。

ただし、PCがSDカードを認識しない場合や物理的な故障が疑われる場合は、データ復元ソフトを使用すると状態が悪化する恐れがあります。

無理に操作せず、データ復旧専門業者へ相談してください。

ウイルス・マルウェア感染

ウイルスやマルウェアに感染すると、写真が消える場合があります。

ウイルスやマルウェアに感染すると、以下の被害が発生します。

• ファイルが暗号化される
• ファイルが削除される
• ファイルが破損する

ウイルスやマルウェアに感染した場合は、ウイルス対策ソフトで駆除を行いましょう。

駆除後に、ファイルが削除されている場合はデータ復元ソフトを使って写真の復元を試みます。

ファイルが暗号化されている場合は、バックアップからの復元や専用の復号ツールの利用、専門のデータ復旧業者への相談が必要です。

消えた写真を自力で復元する方法｜データ復元ソフト

消えてゴミ箱にもない写真を自力で復元する方法としてデータ復元ソフトの使用があります。

ただし、使用方法を誤ると写真を復元できなくなるリスクもあるため、注意が必要です。

ゴミ箱にもない写真をデータ復元ソフトで復元する仕組みと注意点を解説します。

データ復元ソフトで復元できる仕組み

データ復元ソフトは、削除された写真の痕跡を探して復元します。

データ復元ソフトで消えた写真を復元できる仕組みは以下のとおりです。

データ復元ソフトを使えば、ゴミ箱から削除された写真も復元できる可能性があります。

データ復元ソフトを使う際の注意点

データ復元ソフトを使う前に知っておくべき注意点は以下のとおりです。

データ復元ソフトを使う前に注意点を押さえておけば、写真を復元できる可能性が高まります。

データ復元ソフトで復元できないケース

データ復元ソフトで写真が復元できないケースは以下のとおりです。

ファイルシステムが破損した場合は論理障害に分類され、軽度の障害であればデータ復元ソフトで復元できる可能性があります。

データ復元ソフトで写真が復元できない重度の障害の場合は、専門業者に依頼してください。

データが完全に上書きされた場合や、暗号化されたデータを復元するための鍵がない場合は、専門業者であっても復元が不可能な場合がある点は留意しておきましょう。

消えた写真を自力で復元できないときの対処法｜専門業者の利用

消えた写真を自力で復元できない場合、専門業者に相談することでデータを取り戻せる可能性が高まります。

専門業者は特殊な機器や技術を持っており、個人では対応できない復旧作業が可能です。

専門業者のメリット・デメリット、業者を選ぶポイントを確認しましょう。

専門業者への依頼が必要になるケース

写真が消えて専門業者への依頼が必要になるケースは以下のとおりです。

• データ復元ソフトで復元できない
• ストレージが物理的に故障した
• ファイルシステムが破損した
• 暗号化され、通常の方法では復号・アクセスできない

専門業者に依頼すれば、データ復元ソフトで復元できない写真も復元できる可能性があります。

専門業者は高度な技術と設備を持っているため、難しい復元作業も行えます。

暗号化の鍵(パスワードや回復キー)を完全に紛失した場合は、専門業者でも復元が困難です。

データ復旧専門業者のメリット・デメリット

データ復旧専門業者に依頼するメリットは以下のとおりです。

データ復旧専門業者に依頼するデメリットは以下のとおりです。

データ復旧専門業者への依頼は費用が高額になる場合もありますが、大切な写真を復元できる可能性は高まります。

データ復旧専門業者に依頼するメリットとデメリットを比較して、依頼するかどうかを判断しましょう。

データ復旧専門業者を選ぶポイント

データ復旧専門業者を選ぶ際のポイントは以下のとおりです。

料金体系が明確で、無料診断を行っている業者を選ぶことで、費用面での不安も軽減できます。

専門業者への依頼前にしておくべき準備

専門業者に依頼する前にやっておくべき準備は以下のとおりです。

• 復元したい写真の優先順位を決める
• デバイスの電源を切る
• デバイスを安全に保管する
• 業者の評判を調べる
• 業者の料金体系を確認する
• 業者のセキュリティ対策を確認する

事前に準備をしておけば、専門業者への依頼をスムーズに行えます。

複数の専門業者を比較することで、適切な業者選びが可能です。

写真が消えてゴミ箱にもなくても焦らず対処しよう

写真が消えてゴミ箱にもないときは、焦らずに順番に対処しましょう。

写真が消えたときの対処法は以下のとおりです。

写真が消えた原因を特定し、適切な方法で復元を試みれば、写真を取り戻せる可能性が高まります。

写真が消えたときは焦らずに、順番に対処法を試していきましょう。

子どもの写真は2箇所以上に保存するのがおすすめ！

以下の記事でおすすめの保存方法を紹介しているので、あわせてご覧ください。

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子どもの写真の保存方法5つ｜データの整理で思い出を長期保存！ 子どもの写真の保存方法を5つ紹介します。簡単でコスパよく、きれいに残す方法がわかります。溜まった写真を整理して思い出を長く楽しみましょう！

2歳児はコミュニケーションがとれるようになってきて楽しい反面、イヤイヤ期真っ盛りで大変なことも多いですよね。

体力がついてきて、「どのくらい遊ばせたらいいの？」「お昼寝や夜寝る時間はどのくらい？」などいろいろ気になりますが、他の家では2歳児との一日をどのように過ごしているのでしょうか。

今回は

を紹介します。

執筆時点でのわが家の状況はこんな感じです。

• 2歳3ヶ月の女の子
• 平日は保育園（今回は自宅保育である休日の一日を紹介）
• 夫は土日休み

2歳の自宅保育の参考に、ぜひご覧ください。

2歳児の一日のスケジュール【自宅保育の日】

平日は保育園に通っているので、自宅保育の日もできるだけ保育園のリズムを崩さないように食事の時間や昼寝の時間を意識しています。

最近は昼も夜もなかなか寝付いてくれないので、午前中にしっかり体を動かさせることと、昼寝を15時までに切り上げることを意識しています。

わが家の2歳児の好きな遊び

うちの2歳児（女の子）が好きな遊びを紹介します。

遊びのレパートリーの参考にしてみてくださいね。

室内遊び編

2歳娘が好きな室内遊び

• おままごと
• お絵描き
• 絵本
• パズル
• レゴ
• ピアノ型のおもちゃで保育園の先生ごっこ
• 洗面台で水遊び
• 料理の手伝い（混ぜたり、卵を割ったり）
• アンパンマン、ドラえもん鑑賞

特におままごとが好きなようで、よくおままごとで料理を作って持ってきてくれます。

2歳過ぎてからはひとりで集中して遊ぶことも増えました。

テレビは1回30分、1日合計1時間まではOKにしています。

残り時間が見えるタイマーを使うことで、消す時に泣くことが減りました。

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お外遊び編

好きなお外遊び

• 公園の遊具に挑戦
• 砂場遊び
• シャボン玉
• どんぐり拾い

体の使い方が上手になったのと筋肉が付いてきたためか、今まで難しかった遊具も少しサポートしてあげればできるようになりました。

難しめの遊具に挑戦するときは真剣そのもので（大きなケガをしないように親も臨戦態勢です）、最後まで登れたり渡れたりすると、「登ったー！」「できたー！」とうれしそう。

「こんなこともできるようになったの！？」とみているこちらは驚かされます。

2歳児自宅保育を楽にするために心がけていること

イヤイヤ期真っ盛りで体力もかなりついた2歳児の自宅保育は精神面・肉体面の両面でなかなかハード。

わが子とのひと時は幸せな時間ではありますが、しんどいと感じることもありますよね…。

私が2歳児の自宅保育を楽にするために心がけていることを紹介します。

生活リズムを整える

食事・睡眠・遊びなどの生活リズムをできるだけ整えるようにしています。

生活リズムを整えることで、

• 子どもが見通しを立てやすくなり「いや！」が減る
• 大人も気持ちに余裕が持てる
• 予定を立てやすくなる

といったメリットが。

1日中外出していたりと普段とは異なるスケジュールになることももちろんありますが、そんなときもできるだけ食事と就寝は普段と同じ時間になるように心がけています。

1日に1度は外出する

1日中家にいると気分が塞ぎがちになりますし、子どもも体力を持てあますため、1日に1度は外出するようにしています。

わが家の定番の外出先はこちら。

• 公園
• 子育て支援センター
• 図書館
• ショッピングモール

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子どもの体力消費を最優先に(笑)、公園か子育て支援センターが多いです。

家を出る前はおっくうでも出てしまえば気分転換できて、「おでかけして良かった～」と思うことがほとんどです。

子どもとのお出かけ先を探すのに便利！

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お昼寝は早い時間に

夜スムーズに寝付いてもらうために、お昼寝の時間が遅くならないように心がけています。

目標は12時～15時のうち2時間くらいの昼寝。

ですが、最近は体力が付いてきてうまくいかず、14時頃にやっと寝て15時過ぎまで寝続けることも…。

よほど遅い時間まで寝ていない限り起こしていませんが、2歳過ぎたくらいから夜の寝かしつけに1時間近くかかることが増えたため、時間を決めて起こすことも検討しています。

できるだけ本人の意思を尊重

できるだけ本人の意思は尊重するようにしています。

「自分でやりたい」「こうしたい」が強くなってきたわが子。

自分でやろうとしているところに大人が手伝ったり、自分の思い通りにならなかったりすると、「ぎゃー」と怒ります。

気持ちに余裕があるときは「嫌だったのね」と大らかな気持ちでいられますが、疲れているときやイライラしているときにやられると大人もストレス。

癇癪を防ぎ、自分のストレスと溜めないためにも

• どうしたいか聞く
• やりたいことは極力やらせる

ということを心がけています。

また、大人の言うことを聞いてほしいときは「この遊びをもう1回したらオムツ変えて寝ようね」などと、できるだけ予告するようにしています。

本人の意思を尊重することで、癇癪の頻度は少し減りました。

スミー

とはいえ、ダメなことは「ダメ」ときっぱり言うことでメリハリはつけるようにしています。

自分に厳しくしすぎない

ストレスをなるだけ減らし機嫌よくいられるよう、自分に厳しくしすぎないようにしています。

具体的には

• to doを作りすぎない
• 家事は大体でOK（1日2日サボってもどうにかなる）
• 育児も完璧でなくていい（人間だもの。「大好きだよ」ってことが子どもに伝わっていればOK！）
• 何かにつけご褒美！甘いものを食べる

など。

やらなければならないことが溜まっていたり、思うようにできなかったりするとイライラしてしまいますが、基準を下げることでいつでもご機嫌♪

余裕をもって育児を楽しむことができます。

まわりに頼る

ひとりでやろうとせず、頼れるものは極力頼るようにしています。

わが家の場合、平日は保育園、休日は夫と分担、長期休みには遠方の実家へ帰省させてもらって、家事や育児が自分だけに集中しないようにしています。

休日は基本家族で過ごしますが、自分の時間が欲しいと思ったときは、夫と1時間ずつ交代でそれぞれの時間を取るなどしてお互い気分転換しています。

まとめ

今回は

を紹介しました。

2歳児はイヤイヤ期真っ盛りで大変なことも多いですが、成長を感じられたときや子どもが楽しそう・うれしそうなときなど幸せを感じる瞬間も多いです。

できるだけ楽に、無理をしないようにしながら、子どもと過ごせる時間を大事にしていきたいですね。

カビやホコリって子どもの健康に良くないよね…

カビやホコリ、ハウスダストは体に害をもたらすため、特に子どもがいる家庭は注意が必要です。

とはいえ子育て中はなかなか隅々まで掃除する時間が取れないですよね。

そんなときはハウスクリーニング業者に依頼するのがおすすめです！

今回は

を紹介します。

ハウスクリーニングの必要性と妊婦・子育て世帯におすすめの業者がわかるので、最後まで読んでみてくださいね。

＼ この記事の結論 ／

子どもの健康のためにハウスクリーニングがおすすめ

子どもの健康のために妊娠中・子育て中の世帯はハウスクリーニングを業者に依頼するのがおすすめです。

子どもの健康のために掃除は不可欠であり、業者でないと難しいクリーニング箇所と品質があるためです。

また子育て中はなかなか時間が取れなかったり、家事や育児で忙しく掃除する体力が残っていなかったりしますが、ハウスクリーニングを依頼することで時間や労力を節約できます。

詳しく解説します。

子どもの健康のために掃除は不可欠

子どもの健康のために掃除は不可欠です。

カビやホコリ、ハウスダストはアレルギーや喘息の原因となることがあり、特に子どもはその影響が顕著なためです。

スミー

カビやホコリは子どもだけでなく大人の体にも害をもたらします。

業者しかできない掃除箇所・品質がある

「掃除は自分でできるし、わざわざハウスクリーニングを依頼しなくても…」と思いがちですが、エアコンの内部や換気扇、レンジフートなど業者でないと対応が難しい箇所があります。

特にエアコンの内部はカビやホコリが溜まりやすく、そのまま使い続けることでエアコンの効きが悪くなるだけでなく、カビやホコリをエアコンの風と一緒に部屋中にまき散らすことになり大変危険です。

また業者に依頼することで、自分では難しい頑固なカビや汚れを落としてくれたり、防カビ・抗菌などの対応をしてくれたりと自分ではできない高いクオリティで仕上げてくれます。

時間と労力を節約できる

自分では時間がかかるような箇所の掃除も、プロの業者は半分くらいの時間で手際よく終わらせてくれ、時間と労力を節約できるのもハウスクリーニングを業者に依頼するメリットのひとつです。

子育て中は毎日バタバタで掃除になかなか時間や労力を割けないので、そのメリットは大きいでしょう。

スミー

その分、子どもと遊ぶのに時間と労力を割けます♪

ハウスクリーニングのデメリット

一方、ハウスクリーニングを依頼するのには次のようなデメリットもあります。

お金がかかる

ハウスクリーニングを依頼すると当然お金がかかります。

クリーニング箇所や内容によっても異なりますが、1ヶ所あたり1～2万円とそこそこいいお値段…。

子どもにお金がかかる子育て世帯にとって安くはない出費ですが、健康のため。背に腹は代えられません。

業者によって価格が異なるため、しっかり比較して安くて高品質な業者を選ぶのがポイントです。

他人を家に入れる必要がある

ハウスクリーニング依頼時は業者を家に入れる必要があります。

他人を家に入れることに抵抗を感じる人にとってはデメリットでしょう。

また依頼する箇所によっては片付けの手間も発生します。

業者へ依頼する手間がある

ハウスクリーニングを依頼する際は、依頼時に業者とやり取りする手間が発生します。

ただし今の時代、ネットで依頼できる業者がほとんどのためさほど手間ではないでしょう。

妊婦・子育て世帯がハウスクリーニング業者を選ぶ際のポイント

妊娠・子育て世帯がハウスクリーニング業者を選ぶ際のポイントを紹介します。

スタッフ教育が行き届いているか

子どもがいる中での作業はケガや誤飲など通常よりも危険が増すため、スタッフ教育がしっかりしている業者を選ぶと安心です。

HPでスタッフ教育の実施有無を確認したり、口コミ等を参考にしたりするとよいでしょう。

体にやさしい洗剤を使用しているか

通常、洗剤には化学物質が含まれており、小さな子どもやアレルギー体質の方には負担になる場合があります。

業者によっては植物由来等の体にやさしい洗剤を使用しているところもあるので、小さなお子さんや洗剤アレルギーの方がいる場合は、通常の洗剤ではなくそのような体にやさしい洗剤を選べる業者に依頼すると安心でしょう。

家計にやさしいか

子育て世帯は何かと子どもにお金がかかります。

ハウスクリーニングは業者によって料金が異なるため、しっかり比較して家計にやさしい安い業者を選ぶとよいでしょう。

業者によっては作業料金と別に駐車場代がかかるところもあるので注意が必要です。

とはいえ安かろう悪かろうだと意味がないので、価格だけでなくサービス内容もしっかり見るようにしてくださいね。

妊婦・子育て世帯向けプランや割引があるか

業者の中には妊婦・子育て世帯向けプランや割引があるところもあります。

このようなプランや割引を活用するとお得に依頼できるので、妊婦・子育て世帯向けプランや割引の有無も確認するとよいでしょう。

主要5社を徹底比較｜おすすめは？

ハウスクリーニング業者はたくさんあって選ぶのに迷ってしまいますよね。

今回、主要ハウスクリーニング業者5社を徹底比較しました。

各社それぞれ良さがありますが、妊婦・子育て世帯には「おそうじ革命」がおすすめです。

高い技術力のうえに、料金が安い！

さらに、妊婦・子育て世帯は注文総額から3%OFFとなる子育て支援割が用意されていたり、体に優しいオリジナルのエコ洗剤があったりと、子育て世帯思いのハウスクリーニング業者です。

各業者の特徴を詳しく紹介します。

おそうじ革命

おそうじ革命は高い技術力がありながら料金が安い、高コスパのハウスクリーニング業者です。

おそうじ革命のスタッフとして店舗を開業できるのは、業界最長50日間の厳しい技術研修をクリアした人のみ。

各店舗のGoogle口コミはかなりの高評価のため安心して依頼できます。

また12歳以下の子との同居または妊娠中だと注文総額から3％OFFとなる子育て支援割や体に優しいオリジナルの洗剤も用意されており、妊婦・子育て世帯にはうれしいハウスクリーニング業者です。

＼ 子育て世帯思いでコスパ良し ／

おそうじ本舗

おそうじ本舗は47都道府県対応のハウスクリーニングの大手。

研究・開発に力を入れており、300以上の独自技術や製品を開発しています。

エアコンクリーニングに強く、微細な泡で細かい隙間にある汚れを落とす「ウルトラファインバブル」を導入しているうえに、⾼い技術が必要な「完全分解&徹底洗浄」も多種多様な機種に対応。

また環境や体に優しいエコ洗剤にも対応しており、小さな子どもやアレルギーの方がいる家庭でも安心して依頼できます。

＼ エアコンクリーニングに強い ／

カジタク

カジタクはあのイオングループのハウスクリーニング業者。

見積もり不要の一律料金のため安心して依頼することができます。

予約は24時間ネットで可能。5分でかんたんに申し込みできるので、忙しい子育て中でも負担になりません。

妊婦・子育て世帯向けのプランとしてウェルカムベビークリーニングサービスを用意しており、ママが気になるエアコン、浴室、キッチンなどのセットが最大10,560円オフになります。

＼ 子育て世帯向けプランあり ／

ベアーズ

ベアーズは家事代行サービスやベビーシッターなど子育て世帯向け事業を展開する会社で、ハウスクリーニングも実施しています。

家事代行のリーディングカンパニーとしてお客様満足度の高い業者ですが、子育て世帯に特にうれしいのが、キャンセル料が前日の12時まで無料なこと。

子どもはよく体調を崩すので、急な体調不良時にお金を気にせず日程変更できるのはありがたいですね。

また女性スタッフの希望も可能なので、日中ママと子どもだけの間でも安心して依頼できますよ。

＼ 前日12時までキャンセル無料 ／

ダスキン サービスマスター

ダスキン サービスマスターは安心の大手ダスキンのハウスクリーニングです。

47都道府県すべてに拠点があり、遠方の家族への対応も可能です。

ダスキンでは家事代行サービスも実施しており、そちらでは赤ちゃんをむかえる前に赤ちゃんのお世話をする部屋を中心に掃除してくれる「ウェルカムベイビー応援プラン」が用意されています。

＼ 安心の大手 ／

まとめ：妊婦・子育て世帯には「おそうじ革命」がおすすめ

今回は

を紹介しました。

カビやホコリ、ハウスダストはそのままにしておくと健康に害を及ぼす可能性があります。

自分では掃除が難しい箇所や落としづらい汚れもあるため、特にこれから赤ちゃんをむかえる妊婦さんや子どもがいる家庭はハウスクリーニングを活用するとよいでしょう。

ハウスクリーニング業者に迷ったら「おそうじ革命」がおすすめ。

高い技術力のうえに、料金が安く、さらに子育て支援割や体に優しいオリジナルの洗剤など妊婦・子育て世帯にうれしい業者です。

家族の健康のために、ハウスクリーニングをうまく活用してくださいね。

生後1ヶ月ってみんなどんな風に1日を過ごしているの？

生後1ヶ月はまだまだ頻回授乳や抱っこで大変な時期。

こんなに大変なのはうちの子だけ？みんなどうなの？と気になりますよね。

今回はわが家の第二子の1日の過ごし方を紹介します。（生後1ヶ月半時点）

個人差はあると思いますが、育児の参考にご覧ください！

育児で参考にしているおすすめの本

早起きリズムで脳を育てる―脳・こころ・からだの正三角形 (食べもの文化)

著:成田 奈緒子

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生後1ヶ月の一日のタイムスケジュール

わが子の生後1ヶ月の一日のタイムスケジュールを紹介します。

全体でいうと次のような感じです。

• なんとなく朝晩の区別がついてきた
  • 日中起きている時間が増えた
  • 夜は授乳以外は寝てくれるようになった
• 起きているときは基本抱っこでないとぐずぐず
• 日中の過ごし方は日によって異なる（昼寝の時間・量、機嫌のよい時間帯等）

こちらはある一日の過ごし方です。

1:00　授乳①→寝る

母乳で育てており2～3時間おきに起きるので、オムツを替えて授乳します。

夜間授乳時は飲みながら寝落ちし、そのまま寝てくれるので寝かしつけは不要なことが多いです。

吐き戻しが多く、授乳後もしばらく頭を高くして抱っこしておく必要があるので、1回のオムツ替え＆授乳で30分～1時間ほどかかります。

3:00　授乳②→寝る

前の授乳から2時間後に起きたため、再びオムツ替え＆授乳をします。

6:00　授乳③・カーテン開ける

6時頃に上の子が起きるので、6時前後の授乳のタイミングで私も起き、カーテンを開けて子どもに朝だよ～と教えます。

子どもはまだ眠たそうですが、上の子がうるさくて眠れず起きます。

6:30　ぐずぐず・うとうと

朝の時間帯はしばらく機嫌よくベッドで手足を動かしています。

30分ほどするとぐずぐずし始めるので、私は抱っこしながら朝食を食べることが多いです。

家事や上の子のお世話で抱っこできないときは、しばらく待ってもらうことも多々…。

9:00　授乳④

上の子が保育園に行ったタイミングで寝落ちしてくれたらいいなと思いながら授乳。

この日はゲップの体勢にすると目がぱっちり開いたので、あきらめてそのまま出かけることに。

10:00　お散歩（昼寝）

抱っこ紐に入れて、お散歩がてら買い物に行きます。

抱っこ紐に入れるとすぐに寝るので、お散歩中は基本寝ています。

12:00　授乳⑤

帰宅し、抱っこ紐から出すと起きたので授乳します。

授乳クッションを使うと両手が空くので、授乳しながら私は昼食をとります。

スミー

授乳しながらが一番落ち着いてご飯が食べられたりする。

13:00　うとうと

授乳後、私の腕の中で寝たのでそのままベットに置いたところ起きてしまいました。

ベットに置くのはあきらめて抱っこで寝かせます。

深い眠りについたなと思ったタイミングで膝の上に置いた授乳クッションに乗せて、私はブログを書いたりドラマを見たりします。

14:30　授乳⑥

再びベットに置くチャレンジをしましたが失敗したので授乳します。

15:00　昼寝

授乳したところ寝てくれたので、ベットに置いたところ今度は成功。

この隙に私も昼寝します。

16:30　沐浴

起きたので沐浴します。

沐浴は夕方頃にすることが多いです。

首がすわっていない間は沐浴が楽なので、まだしばらくは沐浴の予定です。

17:00　授乳⑦

沐浴後は水分補給もかねて授乳をしています。

17:30　ぐずぐず・うとうと

この時間帯は夕方の家事や上の子のお世話で抱っこできないことが多いため、ぐずぐずしています。

夕飯も相変わらず抱っこしながら食べることが多いです。

その後も抱っこできるタイミングでは抱っこ、できないときは少し待っていてもらいます。

19:30　授乳⑧

夫が上の子を寝かしつけに行ったタイミングで、部屋を暗くして下の子も寝る前の授乳をします。

20:00　就寝

昼夜の区別がついてきたのか、部屋を暗くすると授乳で寝落ちするか、授乳で寝落ちしなくても30分ほど抱っこしていると寝てくれるようになりました。

大体20時～21時の間には深い眠りについてくれます。

スミー

夜間授乳があるので、私も同じタイミングで早めに寝ます。

22:00　授乳⑨→寝る

2～3時間後に起きるのでオムツ替えして授乳します。

授乳は時間や回数を決めているわけではないですが、1日9回で安定してきました。

生後1ヶ月、生活リズム・ルーティンはできた？

生後1ヶ月半現在、昼夜の区別はついてきて夜がっつり寝るリズムはできてきました。

一方、昼寝の時間・量やご機嫌な時間帯などのリズムはまだついておらず日中の過ごし方は日によって異なります。

早く生活リズムが安定するように、朝カーテンを開ける時間（6時台）と夜の消灯時間（19時半）、沐浴の時間（夕方頃）は毎日大体同じ時間にするようにしていますが、外出時間や授乳時間などは決めておらず、徐々にリズムができていけばいいかなと思っています。

生後1ヶ月、起きている時間は何している？

起きているあいだ機嫌のよい時間はほとんどないため、起きているときは授乳やオムツ替え、お散歩を除けばほとんど抱っこで過ごしています。

たまに機嫌のよいときはベビーマッサージしたり、色がはっきりしたガラガラを目の前で振ったりして遊んでいます。

生後1ヶ月、外出頻度と時間は？

上の子がいることもあり、外出はほとんど毎日しています。

行先は保育園の送迎、スーパーや子育て支援センター、公園などが多く、外出時間は日によって異なり、15分程度の時もあれば半日ということもあります。

生後1ヶ月の授乳回数・授乳間隔（完母）

完母で育てており、回数等はこんな感じです。

• 授乳回数：1日9回くらい
• 授乳間隔：2~3時間に1回
• 授乳量：左右5~8分ずつ

授乳する時間は固定しておらず、欲しがるタイミングであげています。

生後1ヶ月のオムツ替え回数

オムツ替えは1日に12回くらいです。

授乳前・お出かけ前・うんちしたとき・気になったとき、に替えるようにしています。

生後1ヶ月の変化

生後1ヶ月になって新生児期からどのような変化があったかを紹介します。

ふっくらした見た目に

生後1ヶ月になってだいぶふっくらした見た目になりました。

生まれたばかりの時はガリガリで心もとなかったのが、ほっぺたぷくぷくで手足も太くなってきて、頼もしくなってきました。

スミー

落ちそうなくらいぷくぷくなほっぺたがかわいいです！

起きている時間が増えた

新生児期は授乳の時間になっても起きてくれず苦労していたのが、起きている時間が増えて今や日中は寝てくれなくて苦労するようになりました。

まだ起きている間は不機嫌なことが多いですが、確実に体力がついているのを感じます。

うんちがまとまって出るように

新生児期はオムツ替えのたびに少量のうんちをちょこちょこしていたのが、日に2～3回まとまってうんちをするようになりました。

オムツ漏れが増えた大変さはありますが、少量のうんちに気づかずオムツかぶれしてしまうことが減ったのはよかったです。

乳児湿疹が出てきた

乳児湿疹が出てきました。

最近けっこう出てきているので、ひどくなるようであれば皮膚科で相談しようと思っています。

外出開始

1ヶ月健診を終えて外出をするようになりました。

短い時間から少しずつ慣らしていくのがよいと助産師さんに言われたものの、上の子のリズムもあり長時間になることも多々…。

スミー

外出できるようになって気分転換できるようになりました！

まとめ：生後1ヶ月はまだまだ大変…！

今回は生後1ヶ月のわが子の1日のタイムスケジュールを紹介しました。

昼夜の区別は徐々についてきたものの、まだまだ生活リズムは定まりません。

起きているあいだは抱っこしていないとぐずぐずなことも多く、まだまだ大変な生後1ヶ月ですが、少しの間の辛抱と思い頑張って乗り切ろうと思います！

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抱っこで子どもを寝かしつけるのって大変ですよね。

やさしいゆらゆらだと全然効果なく、必死でスクワット…私もやっていました。

そんなとき私が産後イベントで知って取り入れたバランスボールでの寝かしつけ。

「もっと早く知りたかった！」と後悔したくらい本当に楽でおすすめです。

とはいえ、安全かどうかは気になるところ。

今回は、バランスボールでの寝かしつけについて、

を紹介します。

この記事を読めば、安心してバランスボールで寝かしつけられて、寝かしつけが楽になるので、最後まで読んでみてくださいね。

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バランスボールで寝かしつけは効果抜群！

バランスボールでの寝かしつけは効果抜群です！

一定リズムで上下運動を継続でき、揺れ幅を子どもにあわせて調節できるため、気づけば爆睡しています。

バランスボールに座って上下に軽く跳ねるだけなので、抱っこしてスクワットと比べたら格段に楽で、大人のストレスもほとんどありません。

私は子どもが生後8ヶ月の頃に購入しましたが、もっと早い段階で知りたかったです！

バランスボールで寝かしつけ、揺さぶられ症候群は大丈夫？

揺さぶられ症候群になる可能性はほぼない

正しく抱いて、寝かしつけに適したやさしい揺れで上下すれば、揺さぶられ症候群の心配はありません。

揺さぶられ症候群は「誰が見ても危険だ」と思うほど激しく揺さぶられたときに起こるものです。

抱っこで寝かしつけをする際も上下に揺れたり、スクワットをしたりすると思いますが、それと同程度の揺れであればまったく問題ありません。

その他の危険性は？

揺さぶられ症候群の危険はほとんどないものの、子どもの落下や転倒には注意する必要があります。

特に寝不足の中、ウトウトしながらバランスボールで寝かしつけをしているときは要注意です。

子どもの落下は思わぬ大けがにつながります。

寝不足時や体調がすぐれないときは、バランスボールは使わないようにしましょう。

バランスボールで寝かしつけのメリット

バランスボールでの寝かしつけはメリットがたくさんあります。

子どもが熟睡する

最大のメリットは、なんといっても子どもが熟睡すること。

次に述べますが、バランスボールでの寝かしつけは足腰が疲れにくいため揺れを長く継続でき、リズムや揺れ幅も抱っこのときと同じように調節できるため、気づけば子どもはぐっすりです。

足腰が疲れない

バランスボールでの寝かしつけは、ボールの動きを利用して上下に揺れるため、立って抱っこして寝かしつけるのと比べ、格段に足腰が楽です。

リズムや揺れ幅を調節できる

バランスボールでの寝かしつけは、立って抱っこして寝かしつけるときと同じくらい柔軟にリズムや揺れ幅を調節できます。

始めは大きめに揺れて、寝たなと思ったらだんだん揺れを小さくすることもできるため、布団への着地成功率も高いです。

産後の骨盤調整やダイエットにもいい

バランスボールは産後の骨盤調整やダイエットにいいとされています。

寝かしつけをしながら産後のからだにもメリットがあるのはうれしいですね。

寝かしつけが不要になった後も、日々の運動に使えます。

リズム運動でストレス発散

リズム運動をすると幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌が促され、心身が安定します。

バランスボールで上下するのは、まさにリズム運動。

音楽でも聴きながらバランスボールに乗って、スカッとしましょう♪

バランスボールで寝かしつけのデメリット

バランスボールでの寝かしつけのデメリットは2つあります。

スペースが必要

バランスボールを使うには、安全に使えるスペースが必要です。

また、使わない際に置いておくのにもスペースを取ります。

バランスボールはそこそこ大きいので、それなりに存在感があります。

スミー

わが家は10畳リビングにバランスボールを置いていますが、かなり存在感があります。

定期的に空気を入れる必要

バランスボールは空気でふくらませているため、定期的に空気を入れる必要があります。

といっても、そんなに頻度は多くなく（私は1ヶ月に1回ほどしか入れていません）、手動の空気入れで1分もかからずにできるので、さほど手間ではありません。

ダブルアクションポンプ（ハンドルを引いても押しても空気が送り出される効率よい空気入れ）だと効率よく入れられておすすめです。

バランスボールで寝かしつけのコツ・注意点

バランスボールで寝かしつけをする際のコツ・注意点を紹介します。

安全な場所でおこなう

不安定な床やせまい場所でバランスボールに乗ると、転倒につながります。

バランスボールに乗るときは、

• 十分なスペースがあるか
• 周りにぶつかりそうなものはないか
• 床の状態（すべらないか、モノが落ちてないか、平らか、など）

など安全な場所であることを確認しましょう。

裸足でおこなう

足の裏でしっかり支えられるように、バランスボールに乗るときは裸足になりましょう。

靴下を履いたままだとすべって転倒のもとになります。

子どもの首をしっかり支える

子どもに負担がかからないよう、子どもの首をしっかり支えて使うようにしましょう。

特に、首が座る前の赤ちゃんは横抱きで使うのが安心です。

おしりが浮かない程度のはずみにする

子どもへの負担や転倒を防止するために、おしりが浮かない程度のゆっくりとしたはずみで使いましょう。

また、足はしっかり床につけたままにしましょう。

抱っこ紐を使うとより楽

抱っこ紐に入れてバランスボールで寝かしつけると、子どもを手で支える必要がないため、より楽に寝かしつけられます。

子どもも抱っこ紐の中で落ち着くので、眠ってくれやすいです。

音楽をかけるとより効果的

バランスボールで寝かしつけながら、子どもが寝る音楽をかけるとより効果的です。

わが家ではアレクサを使ってAmazonミュージックで「ディズニーオルゴール」をかけることが多いです。

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バランスボールで寝かしつけはいつからいつまで？

バランスボールでの寝かしつけは、新生児から長時間抱っこするのが難しくなる重さになるまで使えます。

新生児をバランスボールで寝かしつけるときは、必ず横抱きで首を支えて、ゆっくりと上下するようにしましょう。

わが子は1歳2ヶ月ですが、お昼寝はバランスボールで寝かしつけるときもあります。

ただ、大きくなってくると眠いときじゃないと大人しく抱っこさせてくれないので、タイミングを見計らって使う必要はあります。

寝かしつけに適したバランスボールの選び方

寝かしつけに適したバランスボールを選ぶポイントは次の5つです。

自分にあったサイズのボールにする

バランスボールの適切なサイズは、座ってみて膝が90度に曲がるくらいです。

身長に対する目安サイズは下表のとおり。

自分に合ったサイズのバランスボールを使いましょう。

耐荷重をチェック

バランスボールの耐荷重が自分＋子どもの体重よりも大きいかを確認しましょう。

子どもはどんどん大きくなるので、余裕を持って選ぶとよいですよ！

硬めのものが使いやすい

個人的には硬めのバランスボールの方が少ない力で弾むので使いやすいです。

実家に柔らかいボールがあるのですが、沈みすぎてしまい足腰に負担がかかる印象でした。

破裂しないタイプを選ぶ

穴があいてしまったときに破裂せずゆっくり空気が抜けるアンチバーストタイプのものを選ぶようにしましょう。

いきなり空気が抜けることなく安全です。

固定リングがあるとより安全

固定リングがあると安定するため、より安全に使えます。

使わないときもしっかり固定してるため、邪魔になりませんよ。

寝かしつけにおすすめのバランスボール

寝かしつけにおすすめのバランスボール＋αを紹介します。

ギムニクプラス

商品画像
サイズバリエーション	55cm、65cm、75cm
耐荷重	300kg
破裂しないかどうか	破裂しない（アンチバーストタイプ）
固定リング	別売
空気入れ	別売
定価	税込6,820円
商品リンク	Amazon 楽天 Yahoo

医療用バランスボールとして有名なギムニク バランスボール。

私が参加した自治体の産後イベントで使われていたのがこのバランスボールで、わが家でも愛用しています。

穴があいても破裂しないアンチバーストタイプで、しっかりと硬めのため少ない力で楽に弾めます。

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東急スポーツオアシス バランスボール

商品画像
サイズバリエーション	30cm（子ども用）、45cm、55cm、65cm、75cm
耐荷重	300kg
破裂しないかどうか	破裂しない（アンチバーストタイプ）
固定リング	付属
空気入れ	付属
定価	（55cmの場合）税込4,280円
商品リンク	Amazon 楽天 Yahoo

東急スポーツオアシス バランスボールは、フィットネスクラブがつくった安心のバランスボールです。

ギムニクバランスボールとの違いは、固定リングやポンプが付いていること。

固定リングでより安全に使えますし、コスパも抜群です！

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ジェリーフィッシュチェア

商品画像
サイズバリエーション	膨らませる前：直径約50cm
耐荷重	360kg
破裂しないかどうか	破裂しない（アンチバーストタイプ）
空気入れ	付属
定価	（デニムネイビーの場合）税込17,380円
商品リンク	Amazon 楽天 Yahoo

ジェリーフィッシュチェアは、イスとバランスボールが一体となった転がらないバランスボールです。

より安心に使えるうえに、見た目もスタイリッシュなためリビングにもなじみます。

しっかりと固定されているためイスとして気軽に座れ、作業用のイスとしても人気です。

転がらないバランスボール ジェリーフィッシュチェア

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ララコチェア

商品画像
本体サイズ	幅33cm×奥行33cm×高さ48.5cm
定価	税込59,400円
商品リンク	LaLaCoチェア公式サイト

ララコチェアは、寝かしつけの苦労から生まれた、正しい姿勢で押し込むと弾むイスです。

バランスボールではありませんが、寝かしつけにバランスボールと同じ効果があります。

転倒リスクが少なく安全なうえに、正しい姿勢でないと弾まないため、姿勢改善にも役立ちます。

少々お値段はしますが、コンパクトで置き場に困らず、空気入れも不要と、バランスボールのデメリットを解決する画期的な商品です！

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LaLaCoチェア公式サイト

まとめ：バランスボールで寝かしつけは正しく使えば安全

を紹介しました。

バランスボールでの寝かしつけは、明らかに見ていて危ないと感じるような極端な使い方をしなければ、揺さぶられ症候群の危険はありません。

ただし、子どもの落下や転倒の危険はあるので、安全な場所で使うように注意しましょう。

バランスボールは、正しい使い方をすれば子どもの寝かしつけが本当に楽になります。

うまく活用して、育児の負担を少しでも軽くしてくださいね！

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「寝かしつけの時間が無駄」とイライラしないための対処法と寝かしつけ神アイテム 寝かしつけに1時間も2時間もかかって「時間の無駄！」とイライラしてしまうことありますよね。今回は、対処法と寝かしつけ神アイテムを紹介します。

子どもを寝かしつける時間が無駄に感じてイライラしてしまう…。

子どもの寝かしつけってうまくいかないと1~2時間かかってつらいですよね。

「早く寝てよ！」とイライラしてしまって、あとで後悔することも…。

スミー

私も子どもの寝かしつけ方法を何度周りに聞いたり、調べたりしたことか…。

今回は、私の実体験や調べたことをもとに、寝かしつけでイライラしないための対処法を紹介します。

この記事を読めば、寝かしつけのストレスを減らす方法がわかるので、最後まで読んでみてくださいね。

「寝かしつけの時間が無駄！」とイライラしてしまう理由

寝かしつけでイライラしてしまう理由は次の3つが考えられます。

寝かしつけに時間がかかるから

寝かしつけでイライラする一番の理由は時間がかかることではないでしょうか。

「今日はなんだか眠そう。早く寝るかな？」と思い寝室に入ったとたん、急にハイテンションなんてこともしばしば…。

1歳のわが子も長いと寝かしつけに1時間以上かかりますし、生まれてすぐの頃は2時間ぶっ通しでギャン泣きしていたことも多々ありました。

寝かしつけ中に何もできないから

寝かしつけ中は部屋を暗くしたり静かにしなければならず、何もできないことがほとんどです。

ただただ寝かしつけで時間が過ぎていくことも、「寝かしつけは時間の無駄」「イライラする」と感じる理由のひとつでしょう。

スミー

寝かしつけを「ながら」でできれば、そこまでイライラしないのですが…。

寝かしつけ後にやりたいことがあるから

寝かしつけ後にやりたいことがあるのも、寝かしつけでイライラする原因のひとつです。

私も寝かしつけ後にブログ作業をやろうと思っている日は、「早く寝てくれないかな」と思ってしまいます。

寝かしつけでイライラしないための対処法

寝かしつけでイライラしないための対処法は大きく3つです。

スミー

他人をコントロールするのはなかなか難しいため、「②寝かしつけ時間を有効活用する」「③やりたいことは朝やる」が即効性があり確実です。

寝かしつけに時間をかけない

根本的な対策は寝かしつけに時間をかけないことです。

「それができれば苦労しない！」という声が聞こえてきそうですが、少しの工夫で寝かしつけ時間が激減することもあります。

一般的にいわれているスムーズに寝かしつけるコツはこちら。

どれがヒットするかはやらないとわかりませんが、できそうなことから試してみてはいかがでしょうか。

わが子は、「お昼寝の時間を早める」で寝かしつけ時間が激減し、「寝る環境を整える」で夜泣きがパタリとなくなりました。

寝かしつけに役立つアイテムを活用するのもおすすめです！

寝かしつけ時間を有効活用する

とはいえ寝かしつけ時間を短くするのは子ども次第なところもあり、なかなか難しいもの。

であれば、いっそ寝かしつけ時間を有効活用してしまいましょう。

おすすめの寝かしつけ時間を有効活用する方法を紹介します。

スミー

私は「考えごと」「おんぶで寝かしつけて家事」をよくやります。
「イヤホンでオーディオブックやYouTube」は夫がよくやっています。

イヤホンでオーディオブックやYouTubeを聴く

オーディオブックやYouTubeを聴きながらだと、1時間でも2時間でも寝かしつけが苦になりません。

スミー

寝かしつけの中に仕事や趣味のインプットをするなんて、かなり有効活用！

子どもにばれないようにワイヤレスイヤホンを使い、スマホ画面操作が不要になるように長めのコンテンツにしておくとよいです。

AmazonのオーディオブックAudible（オーディブル）は、会員なら聴き放題でオフライン再生もOKなので、寝かしつけ時だけでなく散歩中などにも聴けますよ♪

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こっそり筋トレやストレッチをする

寝かしつけ中にこっそり筋トレやストレッチをするのも手です。

添い寝なら、足を少し浮かせたり、つま先を頭側に向けてストレッチをしたり。

抱っこなら、そのまま腕の筋トレ＆スクワット！

もう少し軽めがよければ、抱っこしてバランスボールで軽く上下する方法もあります。

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考えごとをする

頭の中で考えごとをするのはシンプルですが、意外と有意義に使えます。

私は寝かしつけをしながら、その日一日の楽しかったことや子どもがかわいかった瞬間を振り返るのが好きです。

日によっては、ブログの方向性を考えたりもしています。

リラックスした状態で考えられるので、意外といいアイデアが浮かびます。

おんぶ紐で寝かしつけて家事をする

いっそのこと寝室で寝かしつけるのをやめ、おんぶ紐で寝かしつけてその間に家事をしてしまう手もあります。

この方法だと完全に「ながら」でできるので、「寝かしつけは時間の無駄」と感じることはなくなるでしょう。

スミー

私は、昼寝の寝かしつけをおんぶでやっています。

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やりたいことは朝やる

寝かしつけながら自分も一緒に寝てしまい、やりたいことは朝早く起きてやるという方法もあります。

「朝早く起きるために目覚ましをかけたら子どもも起きてしまう」「そもそも子どもが早起きなため無理」などハードルは高いですが、朝は頭が冴えているのでとても有意義に時間が使えます。

できるのであれば、おすすめの方法です！

寝かしつけ神アイテム【0～1歳】

寝かしつけが楽になるグッズってないの？

私の経験と他の人の口コミをもとに、0~1歳の寝かしつけが楽になる神アイテムを5つ紹介します。

スワドルアップ

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スワドルアップは「奇跡のおくるみ」といわれ、赤ちゃんが熟睡してくれると評判のおくるみです。

• 手足を優しく包み込みモロー反射を防ぐ
• 背中スイッチを発動させない

といった効果があり、「寝かしつけが楽になった」「長時間寝てくれるようになった」という口コミがたくさん！

一定数「効果がなかった」という声もあり、効果はその子によるみたいですが、効く子には本当に効くみたいなので、試してみる価値はありそうです。

コニー抱っこ紐

コニー抱っこ紐

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コニー抱っこ紐はベビーラップタイプの抱っこ紐です。

• 赤ちゃんが安心するといわれるCカーブの姿勢を保てる
• ママ（パパ）と密着するため赤ちゃんが安心する

という特徴があり、赤ちゃんが寝てくれると評判！

寝かしつけに便利な上に、コンパクトにまとまってベビーカーでお出かけ時の抱っこ紐として持ち運びに便利というメリットもあります。

バウンサー

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メルカリ

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ハマる子は乗せておくだけでセルフねんねしてくれて、かなり重宝するバウンサー。

友人の子がまさにそうで、「あ、眠そう」とバウンサーに置いたら、そのまま10分しないうちに寝ました。

私の周りはバウンサーを活用している人が多く、わが家ではバウンサーを寝かしつけに使ったことがなかったため「使えばよかった…」と後悔しています。

低月齢のうちしか使えないので、買うなら早めがおすすめ！使用期間が短いため中古品でもいいかもしれませんね。

おんぶ紐

エルゴベビー オムニ ブリーズ OMNI breeze

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おんぶ紐はお昼寝の寝かしつけにかなり重宝しています。

家事をしながら寝かしつけできるし、子どもも揺れが気持ちいいのかスーッと寝てくれます。

おんぶ紐＋オルゴール音楽が最強です。

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バランスボール

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上下の揺れで寝る子であればバランスボールがおすすめ！

抱っこしながら立ってスクワットするのはしんどいですが、バランスボールに座って上下ならとても楽です。

わが子の場合、抱っこしてバランスボールに座り、テレビでも観ながら10分ほど軽く上下に跳ねていると寝てくれます。

普通のバランスボールだとやわらかすぎて抱っこした状態で座って上下しづらいですが、医療用バランスボールは普通のバランスボールと比べて固めのため安定して上下できます。

医療用バランスボールは産後の体力作りや骨盤調節に良いとされているため、寝かしつけとあわせて一石二鳥です。

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まとめ：大変だけど、工夫してうまく乗り越えよう

今回は、寝かしつけでイライラしないための対処法を紹介しました。

即効性があって確実なのは、

• 寝かしつけ時間を有効活用する
• やりたいことは朝やる

です。

寝かしつけが必要なのも長い子育て人生のほんの一時。

寝かしつけに便利なグッズも活用して、うまく乗り越えていきましょう！

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赤ちゃんのオムツ代・ミルク代ってどのくらいかかるんだろう？

赤ちゃんの育児には必須のオムツやミルク。

1回あたりはたいした金額ではないけれど、ひと月だと結構な額になるんじゃ…と不安ですよね。

今回は私の育児の経験やネットで調べた他のママの情報から、

を紹介します。

結論、オムツ代はひと月あたり約6,000~9,000円、ミルク代はひと月あたり約1万円（完ミの場合）かかります。

スミー

けっこうかかりますね…。

でも安心してください。オムツ代・ミルク代を節約する方法もあります！

この記事を読めば、オムツ代・ミルク代を安くおさえる方法がわかるので、最後まで読んでみてくださいね。

赤ちゃんのオムツ代は月いくら？

オムツ替えの頻度など個人差はありますが、紙オムツを使った場合、ひと月あたりのオムツ代は6,000円～9,000円ほどです。

特に、排泄頻度の多い低月齢の時期はオムツ代だけでひと月あたり1万円近くします。

赤ちゃんのミルク代は月いくら？

1ヶ月あたりのミルク代（完ミの場合）

ミルク消費量は個人差がありますが、完ミの場合、ひと月あたりのミルク代は1万円前後です。

スミー

けっこうかかりますね…。

母乳育児は節約になる？【実体験】

母乳育児だとミルク代が浮く分節約になるのでしょうか？

私自身、完母で子どもを育てましたが、節約になりません。

なぜなら、母乳育児をしているとものすごくお腹が空くため、ママの食費が増えます。

母乳育児はミルク代はかかりませんが、ママの食事が増えるため、節約になるわけではないです。

スミー

授乳中は大盛りをペロリと食べていました。

オムツ代・ミルク代の節約方法

意外とかかるオムツ代・ミルク代。うまく節約したいですよね。

オムツ代・ミルク代を節約する方法を7つ紹介します。

「オムツやミルクの消費量を減らす」以外の方法を紹介します。

安い商品を買う

オムツは、テープタイプなら「メリーズ」「パンパース」、パンツタイプなら「マミーポコパンツ」が比較的安いです。

また、サイズがL・ビッグ(XL)・ゆったりBIGと限られますが、西松屋のプライベートブランド（Smart Angel）も安いです。

【Amazon.co.jp限定】【テープ Sサイズ】メリーズさらさらエアスルー (4~8kg)328枚 (82枚×4) [ケース品]

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【テープ Sサイズ】パンパース オムツ さらさらケア (4~8kg) 312枚(78枚×4パック) [ケース品] 【Amazon.co.jp限定】

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【パンツ Mサイズ】マミーポコ パンツ ドラえもん オムツ(6~13kg)156枚(52枚×3) [ケース品]【Amazon.co.jp限定】

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ミルクだと、「ぴゅあ」や「はいはい」が比較的安いです。

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赤ちゃんにあった商品の中で、できるだけ安いものを選びたいですね。

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>>Amazonプライムデー開催情報
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アプリクーポンなどを活用

ベビー用品店やドラッグストアなどの店舗が配布しているクーポンをうまく活用して節約する方法もあります。

普段行っている店舗にクーポンがないかどうかチェックしてみましょう！

サンプルをもらう

オムツやミルクの無料サンプルを活用する方法もあります。

無料サンプルがもらえるキャンペーンはこちらの記事にまとめているので、ぜひチェックしてみてください。

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いろんな商品を試せるので、「オムツサイズが合わず失敗した」「ミルクの味が合わなくて飲んでくれなかった」というのを防げるメリットもあります！

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まとめ：オムツ代・ミルク代は意外とかかる…かしこく節約しよう

今回は、

を紹介しました。

オムツ代はひと月あたり約6,000~9,000円、ミルク代はひと月あたり約1万円（完ミの場合）と意外とかかります。

でも大丈夫です。節約する方法があるので、うまく活用してみてくださいね！

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1歳と過ごす1日ってどんな感じ？

睡眠時間とかお昼寝ってどうしてる？

理想の1日の過ごし方はネットや雑誌にかかれていますが、なかなかその通りにはならないもの。

理想はわかったけど、「実際みんなどんな感じなの？」と気になりますよね。

今回は成長記録もかねて、

を紹介します。

保育園なし、平日ワンオペ時のスケジュールです。

育児の参考に、ぜひご覧ください！

1歳0ヶ月の1日のタイムスケジュール（生活リズム）

こちらが1歳0ヶ月時点のわが子の1日のタイムスケジュールです。（一例です）

日によって細かなスケジュールは異なりますが、大枠はこのような感じで過ごしています。

6:00　起床→遊び

朝は6時前後に起きます。

就寝が早く、夜泣きもほぼなくなったため（詳細は後述）早起きです。

起床後、朝食までは遊びます。

6:45　おんぶ（母：朝食準備）

7時前に私が朝食準備を始めますが、抱っこをせがまれるので、抱っこor抱っこ紐でおんぶをしながら朝食準備をします。

子どものご飯はまとめて作っているのでレンジチンのみ、私のご飯もプロテインや納豆ご飯など、なので朝食準備は15分で終わります。

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7:00　離乳食①（母：朝ごはん）

7時に一緒に朝食をとります。

手づかみ食べできるメニューをメインにして、基本的には自分で食べてもらいます。

7:30　遊び

朝食後は朝寝まで家で遊びます。

以前はひどかった後追いですが、最近は機嫌がよいと私から離れて1人で部屋の中を歩き回って遊んでくれるので、その隙にお皿洗いなどができるようになりました！

わが子が最近好きな遊びは後述します。

9:00　朝寝（母：家事）

9時頃に朝寝をします。

朝寝の長さは30分〜1時間半と日によってバラバラです。

おんぶで家事をしながら寝かしつけ、寝たら布団に降ろします。（面倒なときはそのまま背負っていることも）

朝寝の間に私は大人の夕飯作り、お出かけ先で食べるお弁当作り、等の家事を済ませます。

10:30　おでかけ・遊び

子どもが朝寝から起きたら、出かける準備をしてお出かけします。

行き先は、支援センターか公園のことが多いです。

12:00　離乳食②（母：昼ごはん）

昼食は支援センターや公園、フードコートなど外出先で食べます。

ベビーフードを持っていくこともありますが、自分でつかみ食べしてもらう方が私が楽なので、つかみ食べできるご飯を作って持っていくことが多いです。

メニューは、角切り蒸し野菜、豆腐ハンバーグ、食パンなどの汚れないものが定番です。

12:30　遊び

昼食後も引き続き外出先で遊びます。

14:30　帰宅途中に昼寝

眠たそうにし始めたら外出先を出ます。

本当は家で寝てもらって私も一息つきたいのですが、帰宅途中で寝てしまい、家に着くころに機嫌よく目覚めることもしばしば…。（苦笑）

近くにカフェがあるときは、しばらく散歩して子どもを寝かせて、起きるまでカフェでゆっくりすることもあります。

午後の昼寝は30分〜1時間ほどです。

15:30　遊び

昼寝から目覚めたら家で遊びます。

まだ時間が早いときは家の近くの公園に行くことも。

歩けるようになり、公園でも遊べるようになったので助かっています。

16:45　おんぶ（母：夕食準備）

16:45頃に私は夕食準備を始めます。

子どもが機嫌よく1人で遊んでいるときはそのまま遊んでおいてもらいますが、抱っこをせがんでくるときはおんぶして夕飯準備をします。

子どものご飯はまとめて作っておいたストックをチン、大人のご飯は朝寝のときに作っておいたのをチンするので15分でできます。

17:00　離乳食③（母：晩ごはん）

17時頃に子どもと一緒に夕飯を食べます。

18:00　お風呂

夕食後、お風呂に入ります。

ワンオペ時のお風呂は、

1. 子どもを横で遊ばせながら自分のからだを洗う（冷えないように適宜子どもにシャワーをかける）
2. 子どもを洗う
3. 一緒に湯船に入る
4. 一緒に湯船から出て、洗い場で子どもと自分のからだを軽くふく
5. 裸のままリビングへ
6. リビングで保湿して服を着る

というやり方でやっています。

18:30　ミルク・歯磨き

お風呂上がりにミルク80mlを飲ませて、歯磨きをします。

ミルクは消費しきれていない普通のミルクが残っているので、フォローアップミルクではなく普通のミルクです。（買ってあるミルクがなくなったらミルクをやめて牛乳にする予定。）

歯磨きは1ヶ月前まで全然嫌がらなかったのに、最近嫌がるようになりました…。

押さえつけて歯を磨いています。

その後、少し遊びます。

19:30　就寝

19時頃に寝かしつけを始めて、眠りにつくのが19:30頃です。

添い寝で寝かしつけています。

1歳になる少し前から夜泣きはほぼなくなり、一度寝付くと朝までぐっすり寝てくれるようになりました。

1歳0ヶ月の離乳食・おやつ・授乳｜回数とスケジュール

離乳食のスケジュール

離乳食は7時、12時、17時にあげており、基本は大人と一緒に食べています。

体重増加が少なかったため保健師さんに相談したところ、食べるのであれば基準量の1.5倍くらいあげてもよい、と言われたため、基準量の1.5倍食べています。

おかげで体重は増え始めました。

おやつの回数・スケジュール

ご飯をたくさん食べるのに加え、お腹空いたをアピールしてこない子のため、おやつは基本あげていません。

ただし、外出している等でご飯の時間が普段よりも遅くなるときはご飯とご飯の合間にバナナを1本食べさせています。

授乳の回数とスケジュール

授乳はミルクを1日1回=お風呂上がりに80mlあげています。

母乳は生後11ヶ月時点で夜間授乳のみになっており、1歳になる直前に寝る環境を変えたら夜泣きをしなくなったため（詳細は後述）、母乳は卒業しました。

買っておいたミルクが残っているためミルクは飲ませていますが、買いおきがなくなったらミルクもやめて完全に卒乳となる予定です。

1歳0ヶ月の睡眠時間、お昼寝スケジュール

睡眠時間はトータル12時間ほどです。

そのうちお昼寝は9時頃と15時頃の2回で計2時間ほど。

夜泣きはピーク時（生後8～11ヶ月）は2時間おきにしていましたが、1歳直前に寝る環境を変えたところパタリとなくなりました。（詳細は後述）

1歳0ヶ月のわが子が好きな遊び

1歳0ヶ月のわが子が最近好きな遊びはこちらです。

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特にぬいぐるみ遊びは好きで、ぬいぐるみに挨拶をしたり、ご飯を上げる真似をしたりしています。

おままごとセット

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室内すべり台

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1歳0ヶ月の変化

1歳になり、0歳のときから次のような変化（成長）がありました。

夜泣きがなくなった

1歳になる1週間ほど前からパタリと夜泣きがなくなりました。

夜泣きがなくなった理由は次の2点（特に寝る環境を変えたこと）によるものだと思います。

• 寝る環境を変えた
  それまでリビングで寝ていましたが、他の部屋にエアコンを設置して寝室を作りました
• ご飯の量を増やした
  それまで基準量をあげていましたが、体重が増えていないこともあり、保健師さんから基準量の1.5倍くらいにしてよいと言われて食事量を増やしました

これまで一晩に5-6回起きていたのが全くなくなり、私も楽になりましたし、子どもも寝起きの機嫌が良くなりました。

ほぼ卒乳した

夜泣きで泣き止まないときの夜間授乳のみは続けていましたが、夜泣きがなくなったのにともない、授乳（母乳育児）が終わりました。

保育園入園までには断乳したいと考えていたため、自然に卒乳できたのは良かったです。

お風呂上がりのミルクはあげていますが、試しに牛乳に変えてみても特に問題なさそうだったので、ミルクのストックがなくなったら完全に卒乳します。

歩けるようになった

5歩ほど歩けていたのが、1歳になる1週間ほど前に急にたくさん歩けるようになりました。

移動もそれまではハイハイがメインでしたが、今ではほとんど歩いて移動しています。

お外遊びをするようになった

歩けるようになったため、靴を履いてお外で遊べるようになりました。

靴は最初は嫌がっていましたが、靴を履けば遊べると覚えたのか、2回目からは靴を見ると自ら履きたがるようになりました。

遊べる場所の選択肢が増えてうれしいです！

「パパ」などの言葉が言えるようになった

「パパ」「バイバイ」「ねんね」が言えるようになりました。

ちゃんとパパを指差して「パパ」と言い、バイバイしながら「バイバイ」と言うので、意味も理解しているようです。

残念ながら「ママ」はまだ言えません…。

言葉を少し理解している…?

「ちょうだい」「どうぞ」「いただきます」「ごちそうさま」「お片付け」「ねんね」など簡単な言葉は言葉通りに反応するので理解していると思われます。

コミュニケーションとるのがますます楽しくなりました。

まとめ

今回は、

を紹介しました。

周りのママに聞いてみると、お昼寝をほとんどしなくなった子、まだまだ母乳が好きな子、急にご飯を食べなくなった子など、その子によってタイムスケジュールや生活リズムはさまざまです。

わが子のタイムスケジュールも次の週にはまた変わっていたりします。

今回紹介したタイムスケジュールもあくまで一例として、参考になれば幸いです。

お子さんにあった1日の過ごし方を見つけてあげてくださいね！

子どもの1歳の誕生日にファーストアートをやりたい…！

1歳の誕生日にやる人も多いファーストアート。

私も子どもの誕生日にやってみましたが、とても素敵な作品ができて思い出にもなったので、おすすめです！

今回は、100均の材料使ったファーストアートのやり方を紹介します。

私の失敗談を踏まえたコツ・ポイントも紹介するので、最後まで読んでみてくださいね。

ファーストアートの材料｜全て100均

ファーストアートの材料はこちらです。

材料は全て百均でそろいます。

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私は全てダイソーでそろえて、合計1,050円＋税でした！

ネットで一式セットも売られています

ファーストアート フルセット

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アクリル絵の具

アクリル絵の具は好きな色を選びましょう。

家で楽しむ分には100均のもので十分ですが、100均のアクリル絵の具は色の種類が少ない＆長期保存にはあまり向いていないようです。

好きな色が100均になかったり、きれいな状態で長期保存したい場合には画材屋さんで買うようにしましょう。

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好きな色がない場合は混ぜて作る手もあります♪

ターナー色彩 アクリルガッシュ 24色スクールセット AG24C 11ml

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重曹

重曹は、絵の具と混ぜて立体感を出すために使います。

絵の具：重曹＝2：1の割合で使うので、量はそんなに必要ありません。

立体感にこだわらない場合はなくても大丈夫です。

紙コップ

紙コップは、絵の具数色を混ぜて好きな色を作ったり、重曹と絵の具を混ぜるのに使います。

混ぜられれば紙コップ以外でもOKです。

キャンバス

キャンバスも100均に売っています。

おしゃれな形や変わった形がいい場合は、ネットで丸や六角形といったかわいい形が数百円から売られていますよ！

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大きめのジップロック

ジップロックは、絵の具を乗せたキャンバスを入れて使うので、キャンバスが入る大きめサイズのものを用意してください。

ビニール袋でもOKです。

イーゼルスタンド

作ったアートを棚などに置きたい場合はスタンドもあるとそれっぽくなります。

ファーストアートのやり方

ファーストアートのやり方は次の6ステップです。

step.1 絵の具と重曹を混ぜる

スクロールできます

紙コップ（容器）に、絵の具と重曹を2：1の割合（絵の具が2）で入れて混ぜます。

スミー

絵の具数色を混ぜて別の色を作る場合は、先に色を作ってから混ぜると入れる重曹の量が分かりやすいです。

step.2 キャンバスに絵の具を乗せる

step.1で混ぜた絵の具をキャンバスにのせていきます。

スミー

のせる色の割合やのせる密度によっても仕上がりの印象が大きく変わります。

step.3 ジップロックに入れる

絵の具をのせたキャンバスをジップロックに入れて、ジップロックの口を閉じます。

スミー

キャンバスを奥に入れる途中でジップロックに絵の具がつかないように注意しましょう。

step.4 子どもにたたいてもらう

キャンバスをジップロックの上から子どもにたたいてもらいます。

スミー

けっこうたたく必要があります。
子どもがあまりたたいてくれない場合は、親も一緒にたたいて楽しみましょう。

step.5 ジップロックから出して乾かす

ジップロックの端をハサミで切ってキャンバスを出し、乾かします。

スミー

完成したアートの形が変わらないように、切ったジップロックは端から一方向にゆっくりはがしましょう。

step.6 イーゼルスタンドに乗せて完成

絵の具が乾いたらイーゼルスタンドにのせて完成です。

お好みでタグをつけるとそれっぽくなります。

ファーストアート タグ ネームタグ ネームプレート

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ファーストアートのコツ・ポイント

私の失敗談も踏まえたファーストアートのコツ・ポイントは以下の4つです。

色選びは慎重に

キャンバス上で絵の具をたたいた後に「イメージと違う…」とならないように、たたいたあとをイメージしながら色選びをしましょう。

たたいた後をイメージするのは難しいので、SNSなどで完成イメージに近いものを探して参考にするのがおすすめです。

スミー

イメージと違うのも面白くていいんですけどね♪

余白をなくすにはびっしり絵の具をのせる

アクリル絵の具は思ったより伸びません。

余白仕上がりにしたい場合は、キャンバスにびっしり絵の具をのせましょう。

ジップロックのサイズに注意

ジップロックにキャンバスが入るか事前に確認しておきましょう。

スミー

キャンバスを入れた後に、ジップロックの口を閉じられるかも要確認です。

私はキャンバスは入るけど口が閉じないという失敗をしました。

もう一つのジップロックを逆方向から被せてしのぎましたが、子どもにたたいてもらうあいだ、大人が持っておく必要がありました…。

ジップロックから出す際に絵を変えないように注意

子どもがたたいて完成した作品をジップロックから出す際に、ジップロックでこすって絵を変えてしまわないように注意しましょう。

ジップロックから出す際は、ジップロックの端を切ってはがすのがおすすめです。

ジップロックをはがす際、はがした跡がつかないように端から一方向にゆっくりはがしてください。

スミー

私は切ったジップロックを両端からはがしたため、真ん中に跡がついてしまいました…。

まとめ：ファーストアートで素敵な思い出を

今回は、100均の材料使ったファーストアートのやり方を紹介しました。

ファーストアートはお金も手間をあまりかけずに、素敵な思い出とアートができるので、本当におすすめです。

1歳の誕生日記念に、ぜひお子さんとやってみてくださいね！

子どもの写真が溜まってきたから整理したい。

大切な写真はきれいに長く残したいなあ。

子どもの写真って、気づいたらけっこう溜まってますよね。

元々写真をあまり撮らない私も、子どもが生まれてからは毎日のようにスマホで写真を撮り、気づいたら容量オーバーになっていました。

せっかく撮った大事な写真は、きれいに長く残したい…！

今回は、子どもの写真の保存方法5つを紹介します。

この記事を読めば、自分にあった写真保存方法が見つかるので、最後まで読んでみてくださいね。

＼ この記事の結論 ／

写真は必ず2箇所以上に保存！

おすすめはこちらの2つです。

しまうまプリントでフォトブック作成

1冊198円～と破格でフォトブックを作成できます。

スマホアプリもしくはPCから簡単にできて、仕上がりもきれいです！

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「おもいでばこ」にデータ保存

「おもでばこ」は、

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写真が消えてしまった場合はチェック！

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子どもの写真の保存方法5つ

子どもの写真の保存方法5つを紹介します。

スマホ・PC本体に保存

スマホやPC本体に保存する方法は、最も手軽ですが容量が少ないためおすすめしません。

端末が壊れるとデータも消えるというデメリットも。

スマホやPC本体は一時的な保存場所として利用するのがよいでしょう。

クラウドに保存

クラウド保存はオンライン上に保存するため、機器が壊れてもデータが残り安心です。

容量の追加には費用がかかることもありますが、自動バックアップ機能のあるサービスを使えば、スマホの写真の保存がとても簡単ですよ！

おすすめクラウドストレージ

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Amazon Photosは、Amazonプライム会員なら追加費用なしで容量無制限です！

iCloud

iPhoneで撮影した写真は初期設定でiCloudに保存されるようになっています。

無料の容量は5GBと少なく、基本的には課金して使用することになりますが、iPhoneユーザーであればiCloudを使うのが一番簡単でしょう。

Googleフォト

Googleフォトは15GBまで無料で使用できます。

自動で同期する設定をしておけば、スマホで撮った写真が自動バックアップされるため、一度入れてしまえば手間なく保存できてとても便利です！

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私もGoogleフォトを使っています。

Amazon Photos

Amazon Photosは、Amazonのプライム会員になると容量無制限で使用できます。

プライム会費600円/月（※2024/1月時点）で容量無制限なので、他のクラウドストレージと比べてかなり安いです。

そのうえ、お急ぎ便無料やPrime Videoを視聴できるなどの特典もあるので、コスパ重視の人におすすめです！

Dropbox

Dropboxのメリットは、ダウンロードリンクを発行すれば相手がDropboxを利用していなくてもデータを共有できる点です。

無料容量は2GBと少ないですが、他人と写真を気軽に共有したい場合は便利でしょう。

アプリに保存

写真共有アプリはその名のとおり、家族や親戚と写真を共有する際にとても便利です。

無料で容量無制限のものもあるため、データの保存場所としてもかなり重宝します。

サービスが終了するとデータが消えてしまうリスクはありますが、複数バックアップのひとつの方法として活用するのはおすすめです。

容量無制限のおすすめアプリ

みてね

「みてね」は家族やおじいちゃん・おばあちゃんと子どもの写真を共有したいときに便利なアプリです。

無料版でも容量無制限のため、写真保存用としても重宝します。

コメント機能があったり（コメントできない設定にもできます）、写真プリントが毎月8枚無料（送料242円）だったりとうれしい機能も充実しています。

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わが家も「みてね」で実家と義実家に子どもの写真を共有しています♪

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Famm

「Famm」も「みてね」同様に、容量無制限で写真を共有できるアプリです。

カレンダーが毎月1枚無料や、毎月ましかく写真10枚が無料（送料264円）（「Fammプリント」アプリを使用）といった特典もあります。

Famm : 写真共有や人気フォトブック・DVD作成

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アルバムやフォトブックで保存

アルバムやフォトブックは作成の手間はありますが、データが消えるリスクがなく、写真を見返しやすいメリットがあります。

オンライン注文できるフォトブックだと、安くて簡単にきれいなフォトブックができるのでおすすめです。

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わが家はしまうまプリントでフォトブックを作りました！

おすすめフォトブック・写真プリント

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わが家も1年間の思い出をフォトブックに、と作成しましたが、安くて簡単なうえに仕上がりもきれいで大満足でした！

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ちなみに、しまうまプリントは写真プリントも1枚7円～と安いです。

→しまうまプリントの写真プリントをチェックする

Fammプリント

Fammプリントでは、なんと、毎月ましかく写真10枚が無料（送料264円、11枚目以降は1枚20円）です。

自分でアルバムを作成する場合はぜひ活用してみてください。

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外付けストレージ（HDD・SSDなど）に保存

外付けストレージ（HDD・SSDなど）への保存はバックアップの手間がかかるものの、買い切りのためサービスが終了しても手元にデータが残り、比較的安全に保存できます。

最近知って「これはよい…！」と思ったのが、「おもいでばこ」という商品。

特徴は、

と、とにかく写真保存にうれしいことだらけです。

少々値段はしますが、例えばPD-2000-LV（3年保証プレミアムモデル、容量2TB）だと、

楽天市場で47,800円（2024/1月時点）
→ 3年使うとして2TBが月額1,000円以下

より長く使えばひと月あたりの値段はもっと安くなります。

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クラウドストレージより安い…！

写真を頻繁に撮る人、子どもに自分の写真を見せてあげたい人に特におすすめです。

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「おもいでばこ」はテレビにつなげて簡単に写真を見られるから、家族みんなで写真を楽しめます！

子どもの写真の保存先を選ぶ際の確認ポイント

子どもの写真の保存先を選ぶ際は次の3点を確認しましょう。

どれかひとつの保存方法でこれらすべて（特に「①安全性」）を満たすのは難しいため、写真を保存する際は必ず2箇所以上に保存するようにしてくださいね！

わが家の子ども写真の保存方法を紹介

参考までに、わが家の子ども写真の保存方法を紹介します。

わが家は、

1. 写真共有アプリ「みてね」
2. しまうまプリントでフォトブック作成（1年に1冊）
3. CD-Rにデータバックアップ

の3つで保存しています。

また、一時的な保存場所として

4. Googleフォト（無料版）

も利用しています。（容量がいっぱいになったらバックアップして消しています。）

Googleフォトへは自動的にアップロードされるので、日々「みてね」へのアップロードをして、半年に1度CD-Rにデータバックアップ、1年に1回しまうまプリント フォトブック作成をしています。

1年に1度のしまうまプリントでのフォトブック作りはとても簡単なのですが、半年に1度のCD-Rへのバックアップが大変…。

そのため、先ほど紹介した「おもいでばこ」の購入を検討中です。

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まとめ：写真を保存・整理して思い出を長く楽しもう！

今回は、子ども写真の保存方法5つを紹介しました。

写真を保存する際は、安全性を考えて必ず2箇所以上に保存するようにしましょう。

おすすめは、こちらの2つ！

しまうまプリントでフォトブック作成

1冊198円～と破格でフォトブックを作成できます。

スマホアプリもしくはPCから簡単にできて、仕上がりもきれいです！

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• 取り込みが簡単
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写真を手間なく安全に保存して、思い出を長く楽しみましょう！

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